JUDO, un'arte uno sport uno stile di vita

 

Indice degli argomenti

1 Introduzione 16 Quinto Kyo
Che cosa il Judo 17 Tecniche supplementari del Go Kyo
3 Regolamento del Dojo 18 Katame waza
4 Il Tatami 19 Gruppo Kesa-gatame
5 Il Judogi 20 Gruppo Shiho-gatame
6 I gradi del Judo 21 Tecniche supplementari di Katame waza
7 La base del metodo Judo parte 1 22 Shime-waza frontale
8 La base del metodo Judo parte 2 23 Shime-waza da dietro
9 Suddivisione tecnica del Judo 24 Shime-waza con le gambe
10 Introduzione alle tecniche Judo 25 Kansetzu-waza con braccio disteso
11 Il Go Kyo 26 Kansetzu-waza con braccio piegato e con le gambe 
12 Primo Kyo 27 I Kata
13 Secondo Kyo 28 Piccolo lessico del Judo
14 Terzo Kyo 29 Termini di albitraggio
15 Quarto Kyo 30 Link del judo

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