JUDO, un'arte uno sport uno stile di vita
Indice degli argomenti
1
Introduzione
16
Quinto Kyo
2
Che cosa è il Judo
17
Tecniche supplementari del Go Kyo
3
Regolamento del Dojo
18
Katame waza
4
Il Tatami
19
Gruppo Kesa-gatame
5
Il Judogi
20
Gruppo Shiho-gatame
6
I gradi del Judo
21
Tecniche supplementari di Katame waza
7
La base del metodo Judo parte 1°
22
Shime-waza
frontale
8
La base del metodo Judo parte 2°
23
Shime-waza
da dietro
9
Suddivisione tecnica del Judo
24
Shime-waza
con le gambe
10
Introduzione alle tecniche Judo
25
Kansetzu-waza con braccio disteso
11
Il Go Kyo
26
Kansetzu-waza con braccio piegato e con le gambe
12
Primo Kyo
27
I Kata
13
Secondo Kyo
28
Piccolo lessico del Judo
14
Terzo Kyo
29
Termini di albitraggio
15
Quarto Kyo
30
Link del judo
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