Dieta a 4-5 anni
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Composizione bromatologica
Kcal 1500
Ripartizione delle calorie
proteine 13 %
glucidi 57 %
lipidi 30 %

Si consiglia l'assunzione settimanale dei diversi alimenti nel seguente modo:

bulletcarne 4 volte
bulletpesce 2 volte
bulletlegumi 2 volte
bulletformaggi 3 volte
bulletprosciutto crudo o bresaola 1 volta
bulletuovo 2 volte

Schema di dieta per un bambino di 4-5 anni:

Alimento

Quantitą

COLAZIONE

  
latte vaccino 250 ml
zucchero 2 cucchiaini

marmellata

 2 cucchiaini
fette biscottate 2 - 3

oppure

biscotti secchi

 4 - 5

PRIMA merenda

  
prodotto da forno 30 gr.

PRANZO

 
pastina o riso 70 gr.
sugo di pomodoro 2 - 3 cucchiai
parmigiano 2 cucchiaini
olio extravergine di oliva 1 cucchiaio

verdura mista

 100 gr.

carne 50 gr.

oppure

pesce

 65 gr.

pane 20 gr.

frutta mista 150 gr.

SECONDA MERENDA

  
yogurt 125 gr.

CENA

  
pastina o riso 30 gr.
in brodo vegetale o di carne 200 - 250 ml.
olio extravergine di oliva 1 cucchiaio
parmigiano 2 cucchiaini

verdura mista

 100 gr.

legumi freschi o surgelati 60 gr.

oppure

un uovo

 2 volte/sett.

oppure

prosciutto crudo o cotto sgrassato

 30 gr.

oppure

formaggio fresco

 40 gr.

frutta mista 150 gr.
 

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[ Data ultimo aggiornamento della pagina: 10-11-2003 ]
 

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