distribuire i 4 pasti in maniera regolare nella giornata;

far consumare il pasto con calma: almeno in 20 minuti !!!;

somministrare cibi variati nel sapore e nell'aspetto; un piccolo sforzo di fantasia per fare questo basterà;

osservare come si comporta fuori di casa, in compagnia di amici, parenti e con altri bambini;

aumentare gli stimolanti naturali dell'appetito: il nuoto, il sole, l'aria aperta, i giochi.

non drammatizzare, non minacciare il bambino con castighi e privazioni. Evitare però anche di vezzeggiarlo con moine e promesse. Piuttosto bisogna AVERE IL CORAGGIO di FARGLI SALTARE il PASTO, per riproporlo poi, invariato, al pasto successivo. Il bambino può rimanere digiuno per più di 24 ore senza alcuna conseguenza negativa. In questo intervallo di tempo è però necessario che assuma dell'acqua.

non trasformare ogni pasto in un piccolo teatrino, coinvolgendo anche gli altri componenti della famiglia nell'uso di orsacchiotti, trombette e favole: ogni giorno il bambino pretenderà uno "SHOW" diverso che oltretutto avrà solo l'effetto di eccitarlo e di distrarlo.

non esagerare nelle porzioni: un bambino inappetente si scoraggia di fronte al piatto colmo.

non ricorrere a cibi piccanti o particolarmente sapidi: ciò che stuzzica l'appetito in un adulto non ha lo stesso effetto nel bambino. Nel caso si può somministrare mezza tazza di brodo in apertura del pasto.

non far mangiare il bambino fuori pasto, soprattutto caramelle, biscotti, bibite, patatine fritte, pizza.

non somministrare stimolanti farmacologici a base di antistaminici perché provocano numerosi effetti collaterali (sonnolenza, vertigini, nausea, cefalea, etc.) e inoltre, quando vengono sospesi, portano ad una ulteriore diminuzione dell'appetito.