Aerobica
  Step
  Slide
  Funky
  Latino-Americano

Hai la possibilità di ottenere tutti i benefici che un lavoro aerobico può dare e cioè dimagrimento, rassodamento, tono muscolare, allenamento cardiovascolare e al tempo stesso il divertimento e lo svago tipico delle attività di gruppo svolte al ritmo di musica.

  Dynaband Workout
  Corpo Libero
  Ginnastica Dolce

Lo stimolo e lo svago del lavoro di gruppo per ottenere comunque un ottimo risultato di tono muscolare e buona forma fisica ma, soprattutto, senza alcun limite di età e condizione fisica, grazie anche allo specifico corso di Ginnastica Dolce.

  Karate Shotokan e Semicontact
  Karate per bambini

La classica disciplina del Karate Shotokan unita alle tecniche del Semicontact.

  Allenamenti con pesi e macchine isotoniche

Pesi e macchine isotoniche costituiscono la materia prima per ottenere, per mezzo di allenamenti personalizzati, i propri obbiettivi: tono o ipertono muscolare e dimagrimento.
Non trascurabile il vantaggio di essere svincolati da orari di inizio corso o particolari predisposizioni attitudinali.

Ottimo per il dimagrimento e l'allenamento dell'apparato cardiovascolare.
Un circuito aerobico con lavoro su macchine isotoniche e macchine cardiofitness costituisce il modo ideale per ottenere dimagrimento e tono muscolare allo stesso tempo.