AB    Atletica Bisaccia 

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ATTIVITA' SPORTIVA 

L'attività fisica è il mezzo per sfuggire alla vita sedentaria, per raggiungere uno stato non solo di forza e agilità, ma anche di bellezza, salute, equilibrio psicofisico, di soddisfazione e di benessere. Ideale per chiunque voglia iniziare un'attività fisica è frequentare una palestra: l'obbligo è rispettare un orario prestabilito, l'impegno preso con un gruppo o con un istruttore.

 L'Atletica Bisaccia offre una gamma di corsi base e specifici. I corsi  sono tenuti da trainer qualificati e con esperienza pluriennale nell'attività sportiva. Ogni corso segue un programma studiato dal trainer che vi indirizzerà in modo graduale e costante ai vostri obiettivi prefissati e, più in generale per:

  • Aumentare la salute del sistema cardiovascolare

  • Essere forti 

  • Migliorare la flessibilità

l'acquisizione della forma fisica e i risultati di ogni allenamento dipendono da alcune variabili caratteristiche di ciascun soggetto:

  • l'aspetto della muscolatura

  • la morfologia 

  • la massa muscolare

  • il tipo di attrezzature utilizzate

  • le aspirazioni di ogni praticanti 

Sebbene l'esercizio fisico sia molto benefico, esiste una possibilità di infortunio, specialmente se chi si allena non è in buona condizione fisica. Consultare sempre il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi programma di allenamento progressivo con pesi o di esercizio fisico. Se si avverte qualche fastidio o dolore quando si comincia a fare esercizio, fermarsi immediatamente e consultare il proprio medico.

 

                     
 

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