Il nostro Dojo è attualmente ospitato dalla palestra New Conti Club sita in via Pitacco n°9-11, nei pressi di Largo Preneste.

Il Dojo è facilmente raggiungibile anche con i mezzi pubblici:

• dalla Stazione Tiburtina si può prendere il bus 492 (o anche il 545) che porta a Largo Preneste. Da qui seguire la via Prenestina in direzione di Villa Gordiani. Via Pitacco è una traversa della via Prenestina (lato sinistro) prima del parco.
• dalla Stazione Tiburtina prendere il treno metropolitano per Tivoli e scendere alla Stazione Prenestina (prima fermata). La palestra è a circa 10 minuti di cammino.
• dal centro prendere i tram 14 o 509 che partono vicino alla Stazione Termini e scendere alla fermata successiva a Largo Preneste.

Via Pitacco 9-11
 
 
 
 

NEW CONTI CLUB: 2000 mq di palestre !!!

• 7 sale, tra cui una con il tatami per la pratica delle arti marziali
• 40 docce
• 500 armadietti
• 2 saune
• ristoro

La sala per le arti marziali
 

Nei primi mesi, il principiante inizia a prendere confidenza con l'etichetta del Dojo (saluto all'inizio ed alla fine della lezione, rispetto verso i compagni durante il alvoro in coppia, ecc.) e con le caratteristiche principali del Budo Taijutsu. Particolare impegno verrà posto nell'apprendimento delle cadute, dei colpi e delle posizioni principali.  L'obiettivo principale di questa fase è integrarsi con i compagni e abituarsi alla tipologia d'allenamento. Verranno inoltre gettate le basi per una buona forma fisica attraverso esercizi per la flessibilità, per il fiato, per la coordinazione e la resistenza.

Inizia quindi il cammino vero e proprio, attraverso lo sviluppo di una certa abilità nel combattimento senza armi (Taijutsu). Si studierà tra l'altro:

• Sanshin no Kata (Gogyo no kata): "Forma dei cinque elementi". Getta le basi per un corretto movimento del corpo e analizza i cinque elementi di origine indiana (Chi=terra, Sui=acqua, Ka=fuoco, Fu=vento, Ku=vuoto).
• Kihon Happo: "Otto metodi fondamentali". Costituiscono le fondamenta su cui edificare il proprio Taijutsu. Insegnano come evitare l'attacco per poi colpire con le armi del corpo e come afferrare il braccio dell'avversario per metterlo in leva o proiettarlo.
• Muto Dori Kata: "Forme di combattimento a mani nude contro spada". Insegnano ad affrontare un attacco di spada a mani nude.
• Hoken Juroppo: "16 modi per colpire". Si tratta di imparare ad utilizzare tutte le armi del corpo nel combattimento.

Si inzierà quindi ad avere un idea del movimento libero e naturale che è alla base del Budo Taijutsu. Si potranno così assimilare tecniche più complesse come:

• Hajutsu Kuho: "9 tecniche di fuga". Permettono di liberarsi efficacemente dall'aggressione dell'avversario .
• Gyaku Waza: "Tecniche di torsione". Diversi metodi per mettere in leva le articolazioni dell'avversario per poterlo proiettare e/o controllare.
• Nage Waza: "Tecniche di proiezione". Permettono di proiettare l'avversario a terra e richiedono una certa abilità nella percezione degli squilibri.
• Shime Waza: "Tecniche di strangolamento". Oltre ai normali strangolamenti comprendono anche tecniche per stringere ed esercitare pressione su diverse parti del corpo.

• Kenjutsu: arte della spada, che comprende anche lo studio delle tecniche di Iai (estrazione veloce).
• Bojutsu: arte del bastone. Contempla l'utilizzo di bastoni di diverse dimensioni come il Rokushakubo (circa 1,80 m), l'Hanbo (circa 90 cm), il Jo (circa 120 cm).
• Naginatajutsu: arte dell'alabarda giapponese.
• Yarijutsu: arte della lancia.
• Kusarijutsu: utilizzo delle catene.
• Shurikenjutsu: studio delle armi da lancio.
• Hojojutsu: utilizzo delle corde.
• Tantojutsu: metodi con il coltello.
• Kusari Gama e Kyogetsu Shoge: catena con falcetto ed altre armi ninja.

Di particolare importanza anche lo studio delle pratiche interne e delle tecniche psichiche che non è obbligatorio, ma verrà trasmesso solo a coloro che mostreranno interesse e impegno in questo campo.

• Tecniche di meditazione
• Tecniche di respirazione
• Tecniche psichiche
• Kuji Kiri: campi elettromagnetici e canalizzazione delle energie
• Tecniche di massaggio