GINNASTICA DOLCE
Si tratta essenzialmente
di una tecnica di presa di coscienza del corpo attraverso posizioni di
estensione ed esercizi di automassaggio interno (muscoli su ossa) che
restituiscono ai tessuti muscolari l’originaria elasticità e permettono al
corpo di recuperare la mobilità e di ritrovare il suo potenziale dinamismo.
Si tratta di sentire il proprio corpo con movimenti molto precisi, lenti e
dolci, che favoriscono la concentrazione della volontà e la distensione fisica
e psichica.
La ginnastica dolce porta alla ristrutturazione dell’essere nella sua
integralità corpo/spirito, vivendo l’esperienza e scoprendo pian piano sè
stessi.