GINNASTICA DOLCE

Si tratta essenzialmente di una tecnica di presa di coscienza del corpo attraverso posizioni di estensione ed esercizi di automassaggio interno (muscoli su ossa) che restituiscono ai tessuti muscolari l’originaria elasticità e permettono al corpo di recuperare la mobilità e di ritrovare il suo potenziale dinamismo.
Si tratta di sentire il proprio corpo con movimenti molto precisi, lenti e dolci, che favoriscono la concentrazione della volontà e la distensione fisica e psichica.
La ginnastica dolce porta alla ristrutturazione dell’essere nella sua integralità corpo/spirito, vivendo l’esperienza e scoprendo pian piano sè stessi.