LA PIRAMIDE ALIMENTARE  

La Piramide è il simbolo della "sana ed equilibrata alimentazione":
ci deve guidare nella scelta giornaliera degli alimenti.
La Piramide è formata da 6 sezioni contenenti vari gruppi di alimenti.
Ciascun gruppo deve essere presente nella nostra dieta in modo proporzionale alla grandezza della sua sezione.
Alla base della Piramide troviamo gli alimenti che possiamo utilizzare più liberamente mentre al vertice troviamo quelli che è meglio limitare.

Limitare al minimo
indispensabile
condimenti e dolci


Verdura e frutta
non devono
mai mancare



la piramide dell'alimentazione




Alternare e moderare
il consumo di secondi
piatti quali carni, pesci,
uova, salumi, formaggi.


Pasta e pane devono
essere assunti
ogni giorno

 

 

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