L'eiaculazione
precoce
È vero che i
farmaci contro leiaculazione precoce creano
col tempo problemi di orgasmo?
Purtroppo è vero! Gli
inibitori quali Paxil, Prozac e Zoloft, sono ormai tristemente famosi nel causare
difficoltà di orgasmo in molti pazienti. Con l'uso prolungato (specialmente con dosi
alte), molti pazienti riportano perdita di libidine e di orgasmo. È per questo motivo che
tali farmaci vengono consigliati solo in casi veramente estremi. Un terzo dei giovani dai
15 ai 30-40 anni soffre di questo disturbo che si verifica soprattutto durante i primi
incontri sessuali e/o per la mancanza di esperienza e di pratica. Come prima terapia
consiglio di imparare alcuni esercizi per sviluppare il controllo delleiaculazione e
solo successivamente valutare se è opportuno assumere dei farmaci.
Esercizio 1:
Masturbazione - Start & Stop
Tempo richiesto 15 minuti
Step A: Masturbatevi per 15
minuti con la mano asciutta (senza adoperare lozioni o lubrificanti). Focalizzate
l'attenzione sul vostro pene o nell'area pelvica, in modo da verificare il grado di
eccitazione. Quando sentite che state per eiaculare fermate la stimolazione e 1) aspettate
che la tensione dovuta all'eccitazione si fermi e 2) fate dei respiri profondi. Quando il
livello di eccitazione si è abbassato (potrebbe verificarsi nei primi 10 secondi così
come nei minuti successivi) riprendete la stimolazione dopodiché fermatevi ancora una
volta. Se nell'arco dei 15 minuti dovrete necessariamente fermarvi più di due volte
allora continuate a ripetere l'esercizio. Questo esercizio col tempo vi aiuterà a capire
quando dovete fermarvi e quando riprendere e quanto tempo vi occorre prima di riprendere
la stimolazione.
Se durante l'esercizio riuscite a fermarvi una e/o due volte nel corso dei 15 minuti
allora siete pronti per passare all'esercizio successivo descritto al punto B.
Step B: Seguite esattamente lo stesso procedimento dell'esercizio A utilizzando ora del
lubrificante sulla vostra mano. Quando riuscite a fermarvi solo una o due volte senza
eiaculare potete passare all'esercizio 2 .
Problemi che potrebbero
verificarsi
1. Avete bisogno di
fermarvi non appena iniziate a masturbarvi: Questo significa che vi siete fermati troppo
tardi e che le vostre interruzioni sono troppo brevi. Provate ad arrestarvi prima e ad
aspettare più a lungo prima di ripartire.
2. Perdete tutta o quasi tutta l'erezione durante l'interruzione. Questo non è un
problema serio ma probabilmente l'interruzione è durata troppo a lungo. Provate a
riprendere la stimolazione prima che il pene perda lerezione.
Ora andiamo avanti con altri esercizi che utilizzano variazioni sul tipo di stimolazione
da impiegare:
Esercizio 2 : Masturbazione
con variazioni di stimolazione
Tempo richiesto 15 minuti
Step A: Masturbatevi per 15
minuti senza eiaculare e senza interruzioni. Quando il vostro grado di eccitazione è
sotto controllo allora fate delle variazioni sul tipo di stimolazione. Le varietà della
stimolazione possono essere diverse: rallentare il ritmo; esercitare la pressione della
mano sul glande piuttosto che nell'asta e/o viceversa, cambiare il tipo di colpo ovvero
dare uno scossone più lungo, più corto o con movimento circolare. Provate queste
variazioni una alla volta cercando quella più piacevole. Questi variazioni potrebbero
causarvi interruzioni più frequenti che, tuttavia, dovrete imparare a controllare con
estrema rapidità. Quando siete riusciti a masturbarvi liberamente per 15 minuti
utilizzando queste variazioni e senza eiaculare allora passate all'esercizio B.
Step B: Seguite lo stesso procedimento descritto al punto A utilizzando ora del
lubrificante sulla vostra mano.
Come potete vedere sono esercizi molto semplici da fare che richiedono solo un po' di
pazienza.
Questi sono solo alcuni degli esercizi utili che potreste fare prima di ricorrere ai
farmaci. In ogni caso vi consiglio di parlare apertamente con il partner del vostro
problema poiché ritengo che solo in questo modo potrete raggiungere il vero equilibrio
fisico e mentale per fare del buon sesso!
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