Centro Studi Tibetani “Mandala-De Ua Ling”,Merano
(BZ)
MEDITAZIONI PER LA VITA QUOTIDIANA
- Penetra
il cuore delle persone e non guardare solo al loro aspetto esteriore.
- Sappi
che esattamente come te, anche gli altri desiderano ottenere la felicità e
vogliono liberarsi dalla sofferenza. Quindi agisci di conseguenza.
- Non
cercare difetti negli altri, ma analizza i tuoi. Vedere gli errori altrui
non porta nessun guadagno personale e per di più è una perdita di tempo.
- Cerca
di gioire delle cose che hai e non deprimerti per le cose che non hai.
- Quando
stai facendo una coda ed il nervosismo si impossessa di te, sposta subito
l’attenzione sul respiro e quindi domandati perché consideri i tuoi
interessi più importanti di quelli altrui.
- Quando
vedi qualcuno che soffre, mettiti subito nei suoi panni percependo la sua
pena. Quindi immagina di prendere su di te la sua sofferenza e di donargli
la tua felicità.
- Rallegrati
sempre della gioia altrui come se fosse la tua.
- Guarda
a tutti in modo equanime. Quello che percepisci come il tuo nemico è
sicuramente il miglior amico per qualcun altro oppure lo è stato nel
passato o potrebbe diventarlo nel futuro.
- In
ogni situazione, usa la gentilezza ed il sorriso come i migliori dei tuoi
abiti.
- Augura
sempre a tutti ogni bene dal più profondo del cuore.
- Si
sempre consapevole di ciò che stai per fare, dire e pensare e delle
conseguenze di tali azioni su te stesso e su gli altri.
- Non
agire condizionato dal desiderio di lode o dalla paura del biasimo, ma dai
semplicemente il meglio di te stesso per il bene di tutti.
- Quando
senti di aver subito un’ingiustizia e reagisci con rabbia, chiediti cos’è
questo “Io” che si sente ferito. Poi, una volta acquisita la calma, prendi
i provvedimenti che ritieni opportuno prendere.
- In
generale, non appassionarti ne prendertela troppo, perché comunque tutto è
impermanente.
·
Sdrammatizza sempre le situazioni ed impara a ridere di
te stesso. In fondo sei te stesso il regista di questo film.
- Impara
a lasciar andare ciò che ha la natura di cambiare.
- Per
quanti errori tu possa aver fatto nella vita, abbi sempre fiducia nella
bontà ultima della tua mente.
- Impara
ad accettare la tua sofferenza. Reagire con avversione è come infierire
due volte sulla stessa ferita.
Scrivici: