Di Meditazioni se ne sentono di tutti i colori, tipi e con svariate modalità: che vanno dalla meditazione tradizionale praticata dalle antiche scuole di conoscenza. Quella Indiana eTibetana che nella loro radice più antica sposano la filosofia Tantrica (che ha ben poco a che fare con il Tantra praticato in occidente), quella Zen, per poi passare a meditazioni più moderne come le meditazioni dinamiche (vedi quelle di Osho), alle meditazioni con visualizzazione, per finire con il Training Autogeno, all'Ipnosi (auto-ipnosi) e le Arti Marziali spesso molto sottovalutate, ma, che nella loro origine filosofico-spirituale hanno anch'esse al loro interno delle vere e proprie meditazioni sia dinamiche che statiche. Sulle Arti Marziali ci sarebbe veramente molto da dire, ma, non è mia intenzione parlarne in questa pagina, se non in modo marginale ed esemplificativo. Come non è mia intenzione di stare a spiegare ogni singola tecnica, uno per motivi di spazio ma soprattutto perchè penso che il modo migliore per apprendere qualsiasi insegnamento sia quello diretto, tra insegnante ed allievo, indispensabile per creare qull'empatia che sta alla base della trasmissione di ogni insegnamento. Qualcuno leggendo fino a questo punto potrebbe chiedersi che cosa può apprendere continuando con la lettura? La risposta è molto semplice, continua a leggere e lo scoprirai ! Vi elencherò ora alcuni benefici
che si ottengono con la Meditazione, e mi soffermerò su quello che a mio avviso è uno degli elementi
più importanti di qualsiasi tipo di Meditazione, unico vero filo conduttore che troviamo, se pur in
modo diverso, all'interno di tutte le meditazioni: - Siediti in posizione comoda,
se riesci fai la posizione del loto o mezzo loto, cioè con solo un piede appoggiato con il dorso
sulla coscia opposta, altrimenti puoi anche metterti nella posizione del Faraone: ti siedi
semplicemente su di una sedia tenendo la schiena ben appoggiata alla spalliera, con le piante dei
piedi ben appoggiate al pavimento, e con le ginocchia appena divaricate, il mento leggermente verso
il basso così la spina dorsale sarà ben diritta e le mani appoggiate sulle cosce a palmo in giù;
ultima altenativa sdraiati pure sel letto sempre che non sia molto morbido oppure per terra con
delle coperte sutto o un materassino di gommapiuma non molto spesso. Assicurati di non essere
disturbato da qualcuno, quindi se in casa con te c'è della gente chiedigli di non entratre nella
stanza che avrai scelto per meditare, stacca il telefono, e buon viaggio all'interno del tuo
fantastico mondo. Uno degli obiettivi principali della Meditazione è proprio quello di fermare i pensieri, ma per arrivare a questo ci vogliono veramente molti mesi se non addirittura anni di pratica quindi non scoraggiarti se non ci riuscirai subito, è anche questo molto normale. L'unico segreto di una pretica spirituale come la meditazione e quello di praticarla costantemente tutti i giorni, solo così si otterranno dei risultati veri e duraturi, quindi la parola Magica per qualsiasi pratica spirituale (non solo la Meditazione) è COSTANZA, COSTANZA, COSTANZA. L'ultima cosa che voglio dirvi,
ed è una cosa che mi chiedono spesso, è la seguente: qual'è il momento migliore della giornata per
meditare? Ci sono diversi momenti ideali, tali momenti sono migliori perchè sono quelli in cui
possiamo travare la maggior quantità di Prana nell'aria, e sono: l'Alba, il Tramonto, Mezzogiorno e
Mezzanotte tutti quanti più o meno un'ora. Prendendo ad esempio mezzogiorno, possiamo meditare sia
alle 11,00 che alle 13,00 lo stesso vale anche per gli altri momenti indicati come gli ottimali. |
Quì sotto possiamo vedere il grande Maestro Immortale Babaji, considerato da tutti i Maestri illuminati come il Guru (Meastro) di tutti i Guru (anche Gesù passò sette anni con Lui dove ricevette gran parte degli insegnamenti che ci ha tramandato), nella tradizionale posizione del Loto, ottimale per la meditazione statica. |
|
I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE |
La Meditazione se praticata con COSTANZA, da molteplici benefici a tutti il livelli: Fisico, Mentale-Emozionale e Spirituale. Diminuisce lo stress, porta Gioia all'interno ella nostra Vita, Serenità, Salute Fisica, Armonia, maggiore accettazione delle vicissitudini della vita e tanto altro ancora, ma più di tutto una cosa che le racchiude tutte, ci porta a conoscere e sperimentare l'Energia più fantastica del Creato, quell'energia che Maestri come Gesù il Cristo, il Buddha, Babaji, Sai Baba, Osho, Srii Aurobindo, Yogananda, Padre Pio, San Francesco, Madre Teresa di Calcutta ecc. hanno portato e insegnato con l'esempio della loro Vita a tutta l'Umanità, quell'unica e fantastica forza che ci può portare a raggiungere la coscenza Cristica che da quì a breve avremo tutti la possibilità di sperimentare se solo lo vorremo, quest'energia è l'energia dell'AMORE, di quell'AMORE vero che non conosce egoismi e che ci rende tutti uguali attraverso l'eterogeneità, che si trasfurma in omogeneità grazie all'AMORE, perchè ci permette di andare oltre alle barriere dei nostri schemi mentali contorti ed egoistici, che ci rendono schiavi di tante cose che pensiamo essere indispensabili alla vita, ma, che in verità ci tengono lontano da essa, e dalla sua vera essenza. Attraverso la pratica della
meditazione, ci connettiamo con la scintilla Divina che è dentro ad ognuno di Noi, ci connettiamo
con il Maestro interiore che tutti abbiamo, è la Divinità in terra incarnata nel nostro corpo
fisico, Gesù stesso ci ha insegnato che il Tempio di Dio è l'Uomo, e alla domanda di un suo
discepolo che gli chiedeva: Fammi vedere Dio, Gesù gli rispose che lo poteva vedere in ogni Uomo, in
ogni Animale ed in ogni Cosa intorno a lui. Ma tutto ciò è impossibile se prima non riusciamo
riconoscere la Divinità che ognuno di noi ha dentro di sè. La Meditazione ci porta a prendere
consapevolezza della Nostra Divinità e solo a quel punto potremo dire di conoscere il Vero AMORE. Buon viaggio all'interno di Te Stesso e che la Luce e l'Amore Divini possano Illuminare la Tua Vita. OM SHANTI OM, CON AMORE GIANLUIGI |
PER QUALSIASI CHIARIMENTO O
INFORMAZIONE PUOI CONTATTARMI NEI SEGUENTI MODI
TEL. CELL. 329/7223672
E-MAIL:
fudoshinama@tiscalinet.it
amoreiki@infinito.it
Per sapere dove sono clicca qui