6° KYU (Cintura bianca) e 5° KYU (Cintura gialla)
(Permanenza nel grado: 6° KYU - 3 mesi; 5° Kyu - 5 mesi)
PREPARAZIONE FISICA - Programma di ginnastica speciale
Shizen-tai - Posizione naturale
Migi-shizen-tai - Posizione naturale a destra
Hidari-shizen-tai - Posizione naturale a sinistra
Jigo-tai - Posizione difensiva
Migi-jigo-tai - Posizione difensiva a destra
Hidari-jigo tai - Posizione difensiva a sinistra
Ushiro-ukemi - Caduta indietro
Yoko-ukemi - Caduta laterale
Mae-ukemi - Caduta in avanti
Tai-sabaki - Movimenti ruotanti
Ayumi-ashi - Movimento di spostamento normale
Tsugi-ashi - Movimento di piede che scaccia piede
Tsuri-ashi - Strisciamento dei piedi: movimento comune ad ayumi ashi ed a tsugi ashi
Kuzushi - Squilibrio
Tsukuri - Preparazione
Kake - Proiezione
Kakari-geiko - Successione di tecniche
Uchi-komi - Ripetizione di movimenti
De-ashi-barai - Spazzata al piede avanzante
Hiza-guruma - Trattenuto ruotato al ginocchio
Sasae-tsuri-komi-ashi - Trattenuto alla caviglia con rotazione del corpo
Uki-goshi - Colpo d'anca con presa in cintura
O-soto-gari - Sgambetto indietro al polpaccio
Hon-kesa-gatame - Immobilizzazione fondamentale con presa di braccio e al bavero dietro la nuca
Kuzure--kesa-gatame - Variante della precedente
Makura-kesa-gatame - Immobilizzazione a fascia con presa di testa
Ushiro-kesa-gatame - Immobilizzazione a fascia per dietro
Kata-gatame - Immobilizzazione con presa di testa e braccia