108 movimenti lenti, circolari, opposti e complementari per raggiungere la massima armonia energetica e insieme, un nuovo stile di vita all'insegna di positività, serenità e consapevolezza interiore. Il Tai Chi Chuan è una disciplina adatta a tutti, in quanto i suoi esercizi non richiedono un notevole sforzo fisico ma scioltezza e armonia dei movimenti.
I movimenti lenti, circolari, armoniosi del T 'ai Chi possono sembrare una danza; sono stati paragonati a una danza cosmica, universale, e' stata anche chiamata meditazione in movimento.
Se realizzati nel modo giusto e nella giusta cornice, per esempio immersi nella natura, su un bel prato verde, sotto gli alberi respirando una dolce brezza e in sintonia col mondo; può sembrare molto salutare e bucolico, ma il T 'ai Chi non è solo questo.
Il T 'ai Chi è un'arte antica creata e studiata come un tipo di difesa personale, una lotta ideale per sconfiggere l'avversario usando la sua stessa forza.
Per essere in grado di eseguire correttamente questi 108 movimenti, nella sequenza giusta e in modo che sembrino realizzati senza il minimo sforzo, ci vuole un fisico allenato con muscoli forti ed elastici.
Il maestro Jack Bulat definisce il T 'ai Chi come " l'Università delle arti marziali", il paragone serve a far capire la necessità di una preparazione di base.
