In questa sezione troverete le “dispense” che ho fornito ad Alberto per indirizzarlo alla costruzione delle tabelle dei suoi allenamenti, non è il manuale del perfetto allenatore sono solo dei consigli per provare a fare da soli poiché spesso le esigenze dei nuotatori amatoriali non concordano con quelle dei gestori delle piscine. Spero che questo lavoro possa essere utile a qualcuno, sicuramente lo è stato per me, e forse anche per Alberto.
Appunti sulla costruzione dell’allenamento
Appunti sugli esercizi di Tecnica
Tabella di resistenza elaborata da Alberto
Tabella di velocità elaborata da Alberto
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