Nel corso dei miei studi musicali, muovendomi alla ricerca di nuovi spunti per giungere ad un livello psicofisico superiore, ho avuto la fortuna di incontrare, in occasione dei Master Class organizzati dal DIMI, dei maestri yoga di notevole caratura, come Cesare Boni, Lara Tari Benvenuti e Solange Labelle.
Da loro ho
avuto modo di apprendere varie tecniche dello yoga e del body music,
diventando a mia volta insegnante.
Tra le tecniche che ho appreso, mi sono specializzato nel rebirthing applicato alla musica.
Il
rebirthing e' una tecnica yoga basata sulla profonda respirazione e sulla
perfetta postura del soggetto; tale tecnica si pone come scopo principale il
miglioramento della respirazione e della postura, inoltre aiuta ad eliminare dal
proprio inconscio le esperienze e gli avvenimenti negativi che causano ansia e
depressione.
Le
sedute di rebirthing quindi mirano alla pulizia del charma negativo
presente nell'individuo attraverso la sola respirazione: fonte vitale per la
sopravvivenza dell'essere umano.
Una
seduta di rebirthing si svolge in tre fasi principali:
E’,
innanzi tutto, fondamentale preparare l’ambiente dove si svolgerà la seduta:
una camera con poca luce, con musica new age e profumi orientali che
stimolano il relax e la concentrazione.
A
questo punto lo yogi indica al soggetto la giusta postura da assumere e
la prima tecnica di respirazione, fondamentale per dare il via alla seduta.
Successivamente
lo yogi indica al soggetto, pienamente cosciente della respirazione, alcuni
movimenti corporei da compiere.
Attraverso
questa seduta, della durata di circa 45 minuti, il soggetto, respirando , porta
nel proprio corpo energia che si manifesta attraversi dei formicolii. Pian piano
l'ansia viene espulsa. Durante questa fase accade spesso che incoscientemente il
soggetto inizi a ridere o a piangere.
Il
respiro cosciente del rebirthing porta il soggetto al termine della
seduta a "rinascere".
Il
rebirthing e' una tecnica indicata a tutti, indistintamente dal sesso e
dall’età; in alcune cliniche per malati terminali viene praticato come
terapia distensiva.
Recenti
studi delle rebirther Lara Tari Benvenuti hanno fatto si che le proprietà
distensive del rebirthing fossero applicate in tutta la loro sostanza
nella musica con specifici movimenti della muscolatura e ossatura del corpo.
Tale
teoria ha dimostrato l’efficacia del rebirthing soprattutto
nell’esercizio di cantanti e
strumentisti a fiato e ad arco: specialmente prima e dopo un concerto, questa
tecnica di respirazione potenzia la resistenza psicofisica.
La
musica e' solo il prodotto finale dell'armonia del corpo e della mente.