Indice di Massa Corporea (IMC o BMI)

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L' Indice di Massa Corporea (IMC o Body Mass Index, BMI) e' un indicatore del rapporto peso/altezza. Questo particolare indice viene utilizzato dagli istituti di nutrizione per generare le statistiche sull' obesita'. Nel nostro caso e' stato adattato per tenere della attivita' podistica. Per valutare il proprio IMC e' sufficiente inserire il proprio peso e la propria altezza all' interno dei relativi riquadri e successivamente premere il pulsante Calcola IMC. Il valore del proprio IMC comparira' sulla destra.

Per inserire peso ed altezza si utilizzi la seguente convenzione:

altezza  -  m=metri, c=centimetri  (es. 178c oppure 1m78c o 1,78m)
peso  - k=chilogrammi, g=grammi (es. 80k 80000g, 78,3k)

Ulteriori Dettagli
L' IMC e' uno degli strumenti standard per valutare il corretto peso in funzione della altezza. E' determinato facendo il rapporto tra il peso (espresso in Kg) ed il quadrato dell' altezza (espresso in metri quadri). Piu' elevato e' il risultato piu' si va verso le zone di sovrappeso. A meta' degli anni ottanta un gruppo di esperti amenicani ha ridefinito l' obesita' in relazione al valore dell' IMC. Un valore dell' IMC tra 19 e 25 e' ritenuto normale, superiore a 25 si parla di sovrappeso e di obesita' per valori superiori a 30. Tuttavia tali valori non debbono essere interpretati rigidamente, si tratta solo di valori medi di riferimento. Una corretta valutazione deve tenere conto della tipologia strutturale dell' individuo. Un esame plicometrico di bioimpedenza fornisce indicazioni piu' precise.

Atleti di discipline di durata possiedono solitamente un valore di IMC vicino alla soglia del sottopeso (19). Pertanto qui viene classificato come Peso Forma un IMC compreso tra 19 e 21.

Buon Divertimento