Prima di affrontare questo tema assicuratevi di SAPER ANDARE BENE ALL'INDIETRO, perchè è la posizione in cui finirete e tra l'altro rappresenta un buon livello di equilibrio.
Inoltre quando provate non dimenticate le protezioni.
La cosa su cui verte il 180 è la posizione della testa, che deve precedere il movimento del corpo.
Pertanto dovrete
180 in avanti frontale (ovvero girando col petto)Il concetto base è quello di girare sulle punte:magari non ci avevate mai pensato, ma questo modo è il più conveniente! |
180 in avanti di spalle |