|
Il
mercoledì dalle 12,30 alle 14
presso L'Arci Nuova Associazione, in via
Villa Glori 1Ob, Brescia
Cosa
è
I'Anti-ginnastica
L'Anti-ginnastica
è nata a metà degli anni
settanta ad opera della chinesiterapeuta
francese Thérèse
Bertherat.
Un incontro di Anti-ginnastica è
innanzi tutto un tempo, un luogo, uno
spazio, dove prendersi cura di sé,
amorevolmente e senza giudizio.
Perché "Anti"? Questo nome è
stato utilizzato dall'editore italiano per
titolare il libro di Thérèse
Bertherat "Le corps a ses raisons".
Anche se questo nome è poi rimasto,
potremmo dire "Ante":
"...prendere coscienza del proprio corpo
è accedere a tutto il proprio
essere.. .poiché corpo e anima,
psiche e fisico, e anche forza e
debolezza, rappresentano non la
dualità dell'essere, ma la sua
unità...
Chiamo dunque "preliminari" quei movimenti
che preparano il corpo, tutto l'essere, a
vivere appieno..." (da "Guarire con
l'antiginnastca").
L'Anti-ginnastica è una tecnica e
un metodo che prevede che si ascolti
quanto accade nel momento in cui si compie
un movimento. Non sono imposti
dall'esterno né il ritmo, né
l'intensità della forza muscolare
da usare; ognuno troverà da
sé, e in sé,la forza giusta
ed il ritmo, in genere concordi con quello
del respiro.
I movimenti proposti durante un incontro
di Anti-ginnastica sono molto semplici. Si
compiono in piedi, seduti,e soprattutto a
terra.
Attraverso questi movimenti, studiati per
tonificare e allungare la muscolatura e
libèrare le articolazione e il
respiro, è possibile allentare le
contrazioni assumendo una postura
più funzionale e meno
dispendiosa.
Si può sperimentare così il
piacere di un movimento più libero
e più armonico, dato da un
ritrovato equilibrio tra le forze
muscolari.
Ritrovare questo piacere e questa
libertà è possibile a tutti,
ad ogni età. Adatta a tutte le
persone, l'Anti-ginnastica permette ad
ognuno di comprendere come funziona la
propria muscolatura, di arricchire tutta
la gamma delle percezioni sensoriali, e di
aprire i canali della sensibilità
più fine. Coloro che hanno fatto
un'esperienza personale di Anti-ginnastica
sì ritrovano sempre meno alle prese
con il "mal di schiena" e altri
così diffusi problemi di questo
tipo. Quello che li protegge è la
conoscenza che hanno acquisito del loro
corpo e dei suoi messaggi, delle abitudini
e dei comportamenti acquisiti che
provocano sofferenza. L'Anti-ginnastica
permette di sperimentare una
possibilità di cambiamento e offre
un valido strumento di consapevolezza che
ognuno può utilizzare per il
proprio benessere.
Di
Thérèse Bertherat
sono stati pubblicati in Italia, nelle
edizioni Mondadori: "Guarire con i
'Antiginnastica ", "La tigre in
corpo e i ritmi dell'attesa, diario a tre
voci di una gravidanza
naturale"
Chi
conduce: Marina Ferri si è
formata all'Anti-ginnastica da
Thérèse Bertherat, a Parigi.
Da molti anni si dedica con rinnovato
interesse ed amore ai diversi aspetti e
significati che il lavoro con il corpo
può assumere in una concezione
unitaria dell'essere umano.
Fa parte dell'Associazione Nazionale
Anti-Ginnastica Thérèse
Bertherat.
Per
informazioni: Marina Ferri 030
3581488
|
|
