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l'evoluzione del concetto di salute
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Negli anni
'50 la cultura popolare stabiliva che essere in buona salute significasse
avere forza muscolare; ma possedere solo grandi muscoli non ha mai aiutato
le persone a sentirsi meglio o a vivere più a lungo. |
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La rivoluzione aerobica che c'è stata negli ultimi 20 anni, ha dimostrato che l'apparato cardiovascolare - cuore, polmoni, arterie e vene - rappresenta il parametro più importante di buona salute, di vitalità e longevità. Attualmente persone di ogni età hanno cominciato ad eseguire nuovi generi di esercizi, come ad esempio jogging, danza aerobica, nuoto, ciclismo e passeggiate sportive, che richiedono un impegno moderato ma costante per il sistema cardiopolmonare. |
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Il nostro concetto di
buona salute continua ad evolversi. C'è, infatti, una crescente consapevolezza
riguardo i benefici che derivano dalle discipline psicofisiche orientali,
come lo yoga, le arti marziali, lo shiatsu e la meditazione, che apportano
salute ed energia sia al nostro corpo che al nostro sistema nervoso. Abbiamo
cominciato a capire l'importanza di praticare discipline diverse ma complementari,
che comprendono l'aerobica e la respirazione, lo stretching e la concentrazione,
l'equilibrio e il rilassamento. |
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Numerosi studi medici dimostrano che in coloro che praticano la meditazione spesso la pressione arteriosa diminuisce o si stabilizza e che la tensione e le malattie dovute a stress diminuiscono. Inoltre sono evidenti i cambiamenti negli atteggiamenti, nei comportamenti, nell'ispirazione e nella creatività. Sempre di più i professionisti che si occupano della salute hanno cominciato ad apprezzare l'importanza di aiutare i pazienti ad ottenere una situazione di armonia e serenità tra il corpo e la mente, attraverso una serie di esercizi che coinvolgano il corpo, la respirazione e l'attenzione. |
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Oggi, a Roma, ci sono più di 20 ospedali pubblici e privati, compreso il Policlinico A. Gemelli e l'Ospedale San Camillo che, insieme ad innumerevoli ospedali in tutti Italia, offrono corsi ed incontri di Training Autogeno, Rilassamento, Respirazione, Visualizzazione, Yoga e Meditazione per pazienti in trattamento ginecologico, pediatrico, neonatologico, ostetrico ed oncologico. Per approfondire queste
tematiche, organizziamo incontri rivolti a medici e professionisti che
si occupano di salute, per discutere, con l'esperto e trainer di meditazione
John Angelori, di cosa sia la meditazione
e come possa essere utilizzata insieme alle cure tradizionali. Gli incontri
comprendono un insegnamento pratico della meditazione e domande e risposte
relative alle tecniche di base. |
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