Questa pagina riporta articoli e considerazioni dedicati ad una sana e rilassante attività e, perchè no, ad un piacevole approfondimento di quegli argomenti altrimenti oscuri ed ostici per i più.
GLUTEI BOLLENTI
Secondo voi perché vengono pubblicizzati innumerevoli attrezzi di fitness per allenare il didietro? Forse perché nessuno di questi funziona! E' per questa ragione che i risultati di un recente sondaggio condotto su 36.000 professionisti del fitness, certificati dall'American Council on Exercise, secondo cui gli squat sono l'esercizio principe per modellare i glutei non ci hanno minimamente sorpresi. Gli squat, seguiti dagli affondi e dalle passeggiate in salita, abbinati ad attività aerobiche, secondo gli esperti sono il metodo più adatto per migliorare il fondoschiena. Ecco le soluzioni che abbiamo scartato per la loro inefficacia o perché creano più problemi che vantaggi...
Umberto Gatti |