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A r t & P h i l o s o p h y o f B r u c e L e e |
J K D I t a l y F o u n d a t i o n |
l' angolo del Jeet Kune Do - Articolo 7 30.03.01 |
Titolo: SCHAFFOL in JKD
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La
grande capacita’ di Bruce Lee e’ sempre stata quella si sapere adattare la sua
distanza alla propria esecuzione dei colpi. |
Bruce,
sposta rapidamente il piede anteriore vicino al piede posteriore e successivamente il
piede posteriore lo sposta indietro. ( foto n 2
) Questo movimento
viene chiamato piu’ comunemente “ piede schiaccia piede “ |
foto 2 |
Questo
moviemento viene eseguito in “ one Time “ 1 tempo solo, il movimento deve essere
fulmineo, privo di contrazioni. Con questo movimento si e’ in grado di “
sciogliere la distanza “ o “ chiudere la distanza “ .
Si da
l’impressione di avere una distanza fuori misura rispetto al ns. opponente, ma in
realta’ ci consente di sferrare un attacco estremamente efficiente anche da una
posizione lontana. ( meglio se attacco di calcio ).
Lo schaffol
puo’ essere eseguito in tutte le direzioni. Non e’ solo lo spostamento avanti e
indietro, ma anche laterale, o diagonale.
Il metodo non
cambia, il piede che sta avanti si sposta
vicino al piede dietro o viceversa
Imparate ad
eseguire il movimento possibilmente con l’aiuto di un “ Opponente “ o
compagno.
E’
essenziale imparare a relazionarsi in funzione ad una distanza.
Mantieni sempre
un baricentro ben equilibrato, senza mai dare troppo peso sulla gamba indietro o sulla
gamba avanti.
Non aprire mai
la tua guardia durante lo spostamento, fai sempre in modo di essere protetto mentre ti
muovi, cura la tua linea centrale.
Non pensare ai
tuoi piedi come alle tue radici, non tenerli bloccati a terra, usali in
modo deciso e fluido.
Training DOWNLOAD: Scarica QUI il video di allenamnto - 244 KB
HEAD
Instructor Luca
Marinello
JKDItaly Foundation
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