AQUA RELAX

"L'acqua, con il suo fluire, è come una mano esperta che vivifica ogni cellula del corpo. Dalle articolazioni libere e leggere scompare ogni tensione e dolore mentre i muscoli si distendono, si riposano, entrano in uno stato di armonia. Mentre il corpo si rilassa, anche la mente entra in uno 'stato di quiete' dove, attenta e serena, può osservare le sensazioni che le arrivano dal corpo e, soprattutto, quelle che arrivano dal suo interno."

Obiettivi: il fine dell'aqua relax è di ossigenare e tonificare tutta la muscolatura corporea attraverso una attività svolta esclusivamente in acqua, delicata e rilassante e che si adatta perfettamente alle persone di ogni età.
L'aqua relax è particolarmente indicato per tutti coloro che vogliono muoversi senza affaticarsi troppo; infatti dopo un'ora di lezione si è quasi riposati perché in acqua c'è assenza di peso, si stimola prima un muscolo e poi l'altro e non occorre fermarsi per recuperare, in quanto è sufficiente galleggiare, abbandonando in relax la parte che ha appena lavorato, e successivamente iniziare con un'altra.
Quindi l'acqua viene usata come strumento per migliorare la circolazione e rimuovere i blocchi.
In questo campo risulta di particolare importanza, soprattutto in caso di interventi e di lavori con persone in età avanzata, il lavoro di propriocettività e di sensibilizzazione alla postura corretta. E' quindi necessario porre una maggiore attenzione alla correzione degli allievi affinché assumano posizioni corrette, in modo da poter poi garantire un certo grado di sicurezza nelle sedute ed esercitazioni successive. Ogni movimento che viene effettuato deve essere armonico e coordinato con la respirazione, che risulta essere fattore determinante per l'equilibrio sia meccanico che psico-fisico. Non è importante da quale distretto muscolare si comincia a lavorare, ma è fondamentale che ogni esercizio sia accompagnato dalla ricerca di armonia tra il respiro e il movimento e che ogni posizione sia assunta in forma corretta.

TURNI ATTIVITA' IN ACQUA

COSTO ANNUALE:

1 volta la settimana € 130,00

2 volte la settimana € 225,00
3 volte la settimana € 300,00

PERIODO DI SVOLGIMENTO: Da ottobre 2003 a maggio 2004

DOVE: Piscina "Pergolesi" ;

ORARI: