Lo Stress

Lo stress può essere definito come la risposta fisica ed emotiva ad eventi interni o esterni che non tengono in nessun conto le risorse o le necessità personali.

Segni Precoci di Stress

Cefalee

 Disturbi del Sonno

Difficoltà di Concentrazione

Disturbi Digestivi

 Insoddisfazione persistente per il proprio lavoro e le proprie attività

Morale Basso

Che cosa causa lo stress

I fattori che causano stress sono molti e diversi per ognuno di noi, ma la regola unica è che possono concorrere sia fattori esterni-situazionali (il lavoro che non ci piace, condizioni economiche non favorevoli, una malattia di un familiare, ecc.) sia fattori interni-personali (il nostro modo di affrontare le situazioni, il nostro modo di pensare, ecc.).

Possibili esiti

Frequentemente per una serie di condizioni favorevoli la situazione stressante termina e così pure i disagi fisici e psicologici provocati dallo stress, ma non sempre. Se la condizione di stress permane, ai sintomi precoci si aggiungono condizioni più gravi.

A situazioni di stress protratto si associa un maggiore rischio di:

Disturbi Cardiovascolari

Disturbi Muscolo-scheletrici

Disturbi Psicologici

Incidenti sul luogo di Lavoro

Tumori

Deficit immunologici

Dove reperire informazioni:

Internet:

Stress&Co. url: http://www.stress-e-co.it/

Libri:

Wayne W. Dyer, "Le Vostre Zone Erronee, guida all'indipendenza dello spirito". SuperBur Benessere.

Dennis Greenberger, Christine A. Padesky, "Penso, dunque mi sento meglio". Erickson.

Albert Ellis, "L'Autoterapia Razionale-emotiva". Erickson.

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