Nella pratica sportiva agonistica, a qualsiasi livello di qualificazione (professionistico,
dilettantistico, amatoriale), l'obiettivo primario per l'atleta è il raggiungimento delle migliori
prestazioni, legate alle proprie potenzialità nel rispetto delle regole e dell'etica sportiva, tutelando la
propria salute e la propria integrità fisica.
L'allenamento è un processo scientifico che non deve lasciare nulla al caso.
Una corretta modulazione dei carichi di lavoro e l'utilizzo dei giusti mezzi di allenamento per
indurre gli adattamenti delle caratteristiche fisiologiche determinanti nello sport praticato, sono la
base per la costruzione di un programma di lavoro razionale efficace e per diminuire i rischi di
overtraining.
La nostra metodologia dell'allenamento tende a sviluppare programmi di lavoro individualizzati per
atleti di ogni livello tenendo conto delle esigenze (tempo a disposizione per allenarsi, situazioni
ambientali, abitudini alimentari ecc…) e delle caratteristiche individuali (capacità motorie,
caratteristiche fisiche e livello di prestazione).
Certamente una corretta gestione del programma di allenamento non può prescindere dai test di
valutazione funzionale che consentono di conoscere il proprio livello di prestazione e di verificare,
nel corso dell'anno, l'andamento del programma di preparazione.
