I
CONSIGLI PER CHI CORRE
LA FITTA AL FIANCO
di Orlando Pizzolato
www.orlandopizzolato.com
e-mail: Pizzorl@keycomm.it
Molti podisti quando corrono avvertono una fastidiosa, fino
anche ad essere avvertita come un vero dolore, fitta al
fianco. Molti attribuiscono questo problema ad una
sofferenza al fegato, tanto che alcuni podisti ricorrono a
specifiche terapie ma nonostante ciò il problema non passa.
Il dolore al fianco destro che affligge in pratica solo i
podisti, soprattutto i principianti e quelli che hanno
iniziato da poco a correre, dipende di solito da uno
stiramento dei legamenti che sostengono il fegato dal
diaframma (il muscolo respiratorio addominale).
Il "male" che si percepisce sul fianco destro può essere
causato dai sobbalzi verticali che si hanno durante la corsa
(i ciclisti e gli sciatori di fondo non avvisano questo
problema, se non marginalmente), ed in seguito a queste
sollecitazioni i legamenti sono stirati. Ciò può provocare
un'irritazione, ma soprattutto una piccola occlusione
dell'arteria epatica che passa vicino al legamento rotondo,
tanto che al fegato arriva meno sangue.
Il fastidio scompare, o si attenua molto, quando si riduce
il ritmo di corsa (e quindi il fegato richiede meno sangue),
ed anche quando si evita di correre in discesa (ed in questo
caso si riducono notevolmente le sollecitazioni verticali).
Una cura specifica sembra non esserci, se non il
rafforzamento dei muscoli addominali (che così contengono e
supportano con più efficacia gli organi del ventre) e
l'assunzione di farmaci ad effetto antispasmo da assumere
anche in corsa, quando il fastidio compare.
In altre occasioni la fitta al fianco destro si manifesta
in seguito ad uno sforzo molto intenso, tale da determinare
un'elevata richiesta di glicogeno, ed un organo ricco di
tale sostanza è proprio il fegato. In questo caso, per
ridurre al minimo la comparsa di tale fastidio, è indicato
evitare di fare sforzi molto intensi, soprattutto in gara,
quando c'è la tendenza a partire veloci per trovarsi in
testa al gruppo.
Se la fitta al fianco destra di manifesta nelle prime
settimane da quando si è iniziato a correre, il problema è
causato da una mancanza di adattamento sia del fegato a
fornire glicogeno al sangue, sia al legamento epatico di
sopportare le sollecitazioni verticali. Solitamente il
fastidio si attenua e scompare entro un mese dall'inizio
dell'attività podistica.
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