| 1) Mettete i pattini nella posizione opposta della Mary Poppins, come illustrato in figura. |
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| 2) Datevi la spinta verso l'esterno con un piede solo nella direzione della freccia, tenendo fermo quello che dà la spinta e lasciando muovere l' altro. (come avevamo già visto per andare avanti). |
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| 3) Fate lo stesso movimento invertendo i piedi. Dovete fare molta attenzione perchè con i piedi paralleli c'è il rischio di cadere. |
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| 4) Il modo giusto di tenere i piedi quando non vi date la spinta è tenerne UNO AVANTI E UNO INDIETRO: ciò aiuta anche a girare la schiena per guardare all' indietro (non vorrete andare addosso alle vecchiette, vero?). |
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| 5) Seguendo passo passo queste istruzioni dovreste essere in grado di MUOVERVI all' indietro: questo metodo infatti è dannatamente faticoso. Per pattinare veramente all'indietro l'unico modo veramente vantaggioso in termini di forza/velocità è quello di INCROCIARE all'indietro anche se per un principiante è un pò difficile (ma non troppo). |
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