Dieta di recupero di circa 2700 Kcal giornaliere

• latte o cappuccimo ......................una tazza

• zucchero.................................un cucchiaio
• pane tostato due fette o un
• corrispondente numero di biscotti...........g 50

• pasta al pomodoro, al ragù,risotto,
  al forno......un porzione abbondante.
• olio di oliva.................................due cucchiai
• pomodoro q.b.
• parmigiano.... ..........................due cucchiaini
  
• pollo arrosto o carne di manzo, vitello, pollo,
   pesce.................................................g 150
• olio............................................un cucchiaio
  
• verdure: patate o verdure cotte, insalata verde
  senza limitazioni.................................g 200
• olio.....................................................g   15
  
• pane................................................due fette
• frutta di stagione....................senza limitazioni

• latte o yogurt ..................................una tazza
• pane.................................................due fette

• parmigiano...........................................g   2

• formaggi freschi o prosciutto 1 etto,
   o due uova cotte a piacere.                                       
• olio..........................................un cucchiaino
  

• contorno come il pranzo.
• olio..................................un cucchiaio g   10
• pane................................................ due fette
• frutta di stagione .................. senza limitazioni

Diete

Le indicazioni che troverete tra queste pagine vengono fornite al solo scopo informativo e non possono sostituire la consulenza di un medico. Ricordate che l'autodiagnosi e l'autoterapia possono essere pericolose. E' possibile rintracciare dei centri dove con breve attesa e pagando un ticket si può essere visitati. Anche il vostro medico di famiglia potrà esservi di aiuto.