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| La gente comune, quella che pur essendo in buone condizioni di
salute non pratica attività motoria a nessun livello, ad esclusione di particolari
attività lavorative, trarrebbe sicuramente giovamento dalla pratica degli esercizi di
stretching. Lo stretching, infatti, contribuisce notevolmente ad evitare o ridurre la
rigidità che con il procedere degli anni tende a colpire le articolazioni corporee, con
conseguenze talvolta dolorose e più spesso causa di limitata funzionalità. Si pensi,
solo a titolo esemplificativo, al leggero affanno nella respirazione provocato da una
ridotta mobilità o rigidità delle articolazioni del torace e delle spalle, le quali
condizionano la capacità di espansione polmonare, ovvero di assunzione dell'ossigeno. Sono molti altri, inoltre, gli effetti positivi che giustificano l'opportunità di dedicare un po' di tempo alla pratica dello stretching. Per tutta questa categoria di individui è perciò sufficiente l'impiego della prima delle due
tecniche considerate. |
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