Il jet lag, un disturbo associato a lunghi viaggi in aereo nei quali si vengano ad attraversarsi più fusi orari, altera il ritmo circadiano. Un lavoro recente analizza le proprietà che deve avere un agente cronobiotico al fine di provocare la ripresa del giusto ritmo giorno-notte⁶³. I principali candidati per tale ruolo sono la luce, la melatonina, l’attività fisica e le benzodiazepine. Sebbene moltissime persone oggi facciano uso di melatonina per superare il jet lag, nell’articolo citato si conclude che il mezzo più efficace è probabilmente una combinazione di fattori.