La Pagina del Tecnico
| Chiunque abbia esperienza di
preparazione tecnica, alimentazione, abbigliamento relativa alla attivita'
podististica ed abbia intenzione di offrire gratuitamente la propria
collaborazione e' pregato di contattare il direttore di Podisti.net direttore@podisti.net
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| Predici il tuo Tempo | A partire da un tuo tempo su una determinata
distanza viene valutata interattivamente l' equivalenza su un' altra
distanza. (es. 10 Km in 50 Mins 'valgono' 3h59" sulla maratona) |
| Valuto l' Indice di Massa Corporea (IMC o BMI) | Inserisci il tuo peso e la tua altezza e valuta l' Indice di Massa Corporea, un indicatore della quantita' di grasso (ICM>25 => sovrappeso) |
| Valuta le soglie della frequenza cardiaca (SFC o HRZ) | Per allenarsi con il CardioFrequenzimetro e' necessario conoscere le proprie soglie di frequenza cardiaca che dipendono da eta', frequenza massima, frequenza a riposo e adattamento allo sforzo. |