1) Come salire un gradino Non dite che volete scenderlo, perchè prima dovete essere capaci di salirlo SENZA fermarvi impotenti davanti a lui, ma in velocità. Vi consiglio di provare queste prime cose al Foro Italico, dove c'è un gradino di 6-7 cm. tra la parte rotonda e il vialone di marmo; ma ecco come si affronta:
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Con una velocità appena sufficiente a portarvi dall'altra parte del gradino, arrivati in prossimità di esso, sollevate un piede e mettetelo dalla parte a voi preclusa dal gradino stesso. | |
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APPENA fatta questa operazione alzate subito l'altra gamba e tirate su anche l'altro piede. | |
nota 1) |
Praticamente il procedimento è lo stesso che si segue per salire un gradino a piedi, solo che in questo caso dovete fare attenzione a non far sbattere l'ultimo piede che tirate su contro il gradino, dato che andate veloci. |
nota 2) |
Per SALIRE molte scale fate come se foste a piedi: se non vi sentiste sicuri appoggiate il pattino contro il gradino che viene in questo modo: | |
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2) Scendere un gradino lateralmente Potete affrontare un gradino lateralmente, ma questo metodo non è applicabile alla discesa frontale: vi consiglio di provare sempre al Foro, stavolta sul vialone, partendo da sopra i tre gradini; funziona pressappoco così:
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Dopo aver preso velocità smettete di spingervi e mettetevi paralleli al gradino. |
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Fate scendere una gamba e spostate il peso su di essa. | |
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Spostate anche l'altra; ora potete scendere anche altri gradini. |
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Questo procedimento, che può sembrare stupido, si applica quando siamo in cima a una scalinata con gradini troppo alti o che non ci va di scendere. Inoltre si può anche salire un gradino lateralmente, invertendo le operazioni. |
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3) Scendere un gradino frontalmenteAll'inizio sarete un pò restii a provare, ma questo è l'unico modo efficiente per scendere un gradino: sarà infatti quello che userete più spesso, una volta imparato, perchè richiede meno fatica e si fa senza pensarci su.
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Dopo aver preso velocità smettete di spingervi e mettetevi con un piede avanti e uno indietro, in modo da essere più stabili. | |
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Andate incontro al gradino senza essere eccessivamente rigidi (attenzione: ciò non significa che dovete essere piegati in pose ridicole). |
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Ci dovete praticamente passare sopra come se non ci fosse: se tenete un piede avanti e uno indietro non rischierete di cadere; inoltre è più facile di quanto pensiate. | |
nota) |
Con lo stesso metodo potete affrontare i gradini all'indietro: è anche più facile del metodo frontale perchè potete tenere i piedi più distanziati, però dovete prima saper andare all'indietro; inoltre, se proprio doveste cadere (ma voi non lo fate, vero ?), basta allungare le mani e le polsiere vi salveranno. | |
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4) Scendere più gradiniAnche se può sembrare strano, è più facile scendere i gradini all'indietro che in avanti, per i motivo esposti poco sopra. Per questo esercitatevi a fondo nello scendere un gradino all'indietro e poi leggete qui sotto. Vi consiglio di provare ad una scalinata con una ringhiera a fianco (se vi trovate al Pincio, salite fino a Porta Pinciana, lì ci sono delle scalette facili facili proprio adatte al vostro caso, oppure potete provare al Foro ma è un pò più impressionante (impressionante, non difficile)).
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Dopo aver preso velocità smettete di spingervi e assumete la stessa posizione usata per scendere un solo gradino frontalmente. |
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Tenendo distanziate le gambe, risulterà tutto più facile, inoltre non piegatevi inutilmente, ma cercate di stare dritti con la schiena senza forzare il vostro corpo (in poche parole, non state a sentire quelli che vi dicono "piega le ginocchia", perchè per fare una pattinata naturale dovete muovervi secondo la VOSTRA natura. |
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BUONA FORTUNA !!! |
nota) |
Ora siete pronti per fare un giro sulle scale serie. Divertitevi, ma USATE SEMPRE LE PROTEZIONI !!!. |
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