Dieta a 2-3 anni

Composizione bromatologica
Kcal	1350
Ripartizione delle calorie
proteine	14 %
glucidi	52 %
lipidi	34 %

Schema di dieta per un bambino di 2-3 anni:

Alimento	Quantità
COLAZIONE
latte vaccino	250 ml
zucchero	2 cucchiaini
oppure latte di crescita	250 ml

con l'aggiunta di biscotti	2 - 4
PRIMA merenda
succo di frutta	125 gr.
oppure
omogeneizzato di frutta	80 gr.
oppure
frutta fresca	100 gr.
PRANZO
pastina, riso	50 gr.
sugo di pomodoro	2 cucchiai
parmigiano	2 cucchiaini
olio extravergine di oliva	1 cucchiaio e ½
verdura mista	100 gr.

carne fresca	40 gr.
oppure pesce fresco (2 volte a settimana)	55 gr.

pane	30 gr.

frutta mista	100 gr.
oppure
omogeneizzato di frutta	80 gr.
SECONDA MERENDA
yogurt	125 gr.
con l'aggiunta di biscotti	2 - 4
oppure pane	30 gr.
CENA
pastina, riso	30 gr.
in brodo vegetale o di carne	200 - 250 ml.
olio extravergine di oliva	1 cucchiaio e ½
parmigiano	2 cucchiaini
verdura mista	100 gr.

legumi freschi o surgelati	50 gr.
oppure un tuorlo d'uovo	2 volte/sett.
oppure prosciutto crudo sgrassato	20 gr.
oppure formaggio fresco (3 volte a settimana)	35 gr.

frutta mista	100 gr.
succo di limone o di arancia	a piacere
oppure
omogeneizzato di frutta	80 gr.

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[ Data ultimo aggiornamento della pagina: 10-11-2003 ]

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