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PERDERE PESO O DIMAGRIRE?

Il problema di molta gente che frequenta una palestra è quello di considerare il peso come un fattore importantissimo nella valutazione dei risultati. Ciò non è vero poiché spesso ad un aumento ponderale non corrisponde un aumento di grasso.

Vediamo la differenza fra perdere peso e dimagrire.

Dimagrire: significa perdere quantità di grasso che il più delle volte non corrisponde ad un calo sull'ago della bilancia.

Perdere peso: è un'effettiva perdita di Kg che si può notare sulla bilancia.

Quindi basta col pesarsi ogni giorno, ma è sufficiente una volta al mese - chi esegue dei programmi dimagranti o delle diete deve guardare il diminuire delle misure dei capi d'abbigliamento, visto che spesso, in seguito ad attività fisica, si ha un calo della massa grassa, ma anche un aumento di quella magra.

Prof. A. Polizzi