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Linee Guida Nutrizionali
Le Linee Guida sono state create per aiutare la popolazione a scegliere
un'alimentazione che tenga conto delle richieste nutrizionali, promuova la
salute, favorisca la vita attiva e riduca i rischi di malattie croniche.
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Linee Guida Nutrizionali
Da:Advisory Committee on
Dietary Guidelines for Americans,95 |
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1.Consuma una grande varietą di alimenti |
| 2.Bilancia l'introito energetico con
l'attivitą fisica, mantieni o migliora il tuo peso |
| 3.Scegli un'alimentazione ricca di prodotti di
origine cereale, vegetali e frutta |
| 4.Scegli un'alimentazione povera di grassi,
grassi saturi e colesterolo |
| 5.Scegli una dieta moderata in zucchero |
| 6.Scegli una dieta moderata in sale da cucina
e sodio |
| 7.Se bevi alcoolici fallo con moderazione |
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