In
cosa consiste.
Il cross country è una gara podistica il cui percorso si svolge in campagna,
su terra battuta o su erba. Nasce in Inghilterra intorno alla metà del
1800, ma solo verso la fine del secolo nascono i primi club specializzati
in questo tipo di competizione.
E’ una specialità che ha un grande fascino, molto faticosa e che richiede
una preparazione molto accurata se praticata ai massimi livelli. Molti
sono i maratoneti e i mezzofondisti che, per voglia di competere e per
mantenersi in forma anche durante il periodo invernale, partecipano
a questo tipo di gara.
Dove
si pratica.
In Italia si pratica su tutto il territorio nazionale: le gare di questa
specialità si svolgono a tutti i livelli agonistici. Nel resto del mondo
vi sono grandi tradizioni nei paesi Anglosassoni, famose sono le sfide
tra i vari College della Gran Bretagna, ma anche in paesi come Svizzera
e Germania vi sono molte società sportive che si sono specializzate
nel cross country.
L’Australia vanta grandi tradizioni e un numero considerevole di club,
mentre negli Stati Uniti, in Canada ed alcuni paesi dell’Africa, la
diffusione del cross country va via via aumentando.
Chi
lo può praticare.
Lo possono praticare un po’ tutti: vi sono competizioni per giovanissimi
( ad esempio i giochi della gioventù) e gare master. Naturalmente l’essere
allenati e godere di buona salute (la Fidal richiede, per la partecipazione
a tutti i suoi sport, una visita medica presso uno dei suoi centri federali)
sono le condizioni indispensabili per potere accedere ad uno sport molto
faticoso ma che può essere ricco di soddisfazioni.
Attrezzatura.
L’attrezzatura non è la componente principale del cross country:
scarpe e abbigliamento da gara sono le cose indispensabili. L’elemento
da considerare con più attenzione sono le scarpe che devono avere delle
buone caratteristiche di “tenuta” se il percorso è particolarmente difficile
o in caso di pioggia o fango.
Apprendimento
tecnica.
La Federazione Italiana di atletica ha suddiviso il territorio Italiano
in Comitati Regionali (per ogni regione Italiana) dai quali dipendono
i Comitati Provinciali: vi sono poi le società sportive che fanno capo
ai Comitati di cui sopra. Per conoscere questo sport e poter partecipare
alle prime gare sarà pertanto necessario iscriversi e frequentare un
club di atletica leggera affiliato alla federazione, partecipare alle
sedute di preparazione tecnica e di allenamento sul campo e, progressivamente
prendere parte alle prime gare.
Agonismo.
Vi
sono gare a tutti i livelli: dai Giochi della Gioventù, promossi dal
Coni, ai Campionati Studenteschi, Campionati Regionali, Campionati Italiani
e alle manifestazioni internazionali alle quali partecipano atleti di
fama mondiale: ovviamente cambiano la lunghezza (le distanze variano
a seconda dell’età dei concorrenti) e la difficoltà del percorso (che
è data dal terreno sul quale si svolge la gara). Le distanze classiche
variano dai 4 ai 12 km.: per i più giovani per le gare promozionali
vengono approntati percorsi di lunghezza inferiore.
A
chi rivolgersi per altre informazioni.
Dalla federazione, dai comitati regionali e provinciali e dalle società
sportive si possono avere tutte le informazioni desiderate per meglio
conoscere le caratteristiche tecniche di questo sport: vi sono, inoltre,
alcuni interessanti siti sul web che possono aiutare a meglio comprenderne
la sua storia ed i metodi di preparazione e allenamento.
Prova
www.fidal.it
and
www.highschoolrunner.com
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