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GINNASTICA
Istruttrice: Luisa
Melillo (CSEN)
Orario lezioni:
Martedì e Giovedì dalle 18.00 alle 19.00
Lezione tipo: Alterna
esercizi a corpo libero e allungamento muscolare
I muscoli con gli anni tendono in maniera naturale a
contrarsi, comportando una sempre maggiore rigidità dell'apparato
muscolo-scheletrico. La ginnastica a corpo
libero è una ginnastica per tutti, compresi gli anziani e i pigri. Non
c'è spirito di competizione: lo scopo è armonizzare il corpo senza
sforzarlo, utilizzandone a pieno il potenziale psicofisico individuale.
Gli esercizi vanno compiuti
nella distensione, allungamento e nel rilassamento, in ambiente fresco e ventilato e
sono del tutto innocui. Soprattutto si dà priorità alla schiena che più
degli altri organi viene sottoposta a continui sforzi.
L'attivazione del corso è subordinata al raggiungimento
del numero minimo di iscritti che è stato fissato a 8 persone.
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