Desiderio

Risvegliare il desiderio

Come ogni sottile alchimia, l’amore deve conciliare le voglie, i fantasmi e i desideri dei partner. Se con il tempo la magia scompare silenziosamente, che cosa si può fare? Piccoli segreti per ritrovare l’armonia a due.

Se ne parli a cuore aperto con gli amici, ti accorgerai che anche gli altri hanno già incontrato questo problema, perciò niente panico, spesso si tratta di una difficoltà transitoria che può scomparire così com’è arrivata. Datevi tempo e prendete un minimo di distanza dai fatti, non precipitatevi dal medico a meno che la situazione non evolva nel giro di qualche mese. Provate a chiedervi se le circostanze della vostra vita possono essere all’origine della mancanza di desiderio: stress e routine di solito sono i primi nemici da affrontare. Preoccupazioni? Problemi di salute, professionali o economici? State per affrontare o avete appena affrontato un grande cambiamento come un trasloco, avete appena cambiato lavoro, con il partner non tutto funziona a meraviglia e poi ci sono i bambini…? Fatto il punto della situazione, non resta che valutare come si affronta questa situazione, per esempio per molti uomini il calo di libido viene vissuto come una diminuzione della virilità, per altri significa automaticamente rimettere in questione la coppia. Sulla sessualità e sul desiderio sono state condotte migliaia di inchieste e di indagini, che concludono quasi unanimemente che le donne dichiarano di avere problemi di inibizione o di desiderio molto più spesso degli uomini, anche se se ne lamentano molto più raramente. Per la donna la sessualità può passare più facilmente in secondo piano, e i problemi connessi al desiderio possono anche non essere prioritari rispetto ad altri elementi, quali il piacere globale della relazione amorosa o il rapporto che hanno con i figli.

Con il passare del tempo il desiderio si può usurare, soprattutto nelle coppie organizzate in modo fusionale. Passata l’ipnosi dei primi tempi, che dura solo pochi anni, la sessualità si indebolisce. Quando si condivide tutto, ci si dice tutto e si fa tutto insieme, il desiderio erotico tende a consumarsi perché la sessualità fatica a sopravvivere alla possessività, alla perdita di libertà, alla dipendenza e al bisogno di esclusività. Nelle coppie mature, composte da due persone veramente autonome, vivere una sessualità piena di slanci per lungo tempo è più facile. Se si abbandonano le relazioni infantili per quelle adulte, il desiderio può essere più resistente.

Tuttavia, la volontà di mantenere il sesso al suo zenith non cambia molto il modo in cui evolve l’intimità sessuale. È importare cogliere come si articola il desiderio dell’altro, per esempio gli uomini sono più stimolati dai segnali visivi, le donne da quelli auditivi. Nel sesso è importante essere attenti e interamente presenti al partner; per far bene l’amore bisogna darsi tempo, soprattutto perché l’eccitazione femminile è più lunga a manifestarsi e a svilupparsi. Inoltre, per moltissimi uomini la libido non entra in competizione con le preoccupazioni quotidiane, l’uomo può concentrarsi sul suo desiderio e fare astrazione del resto perché la sua sessualità è più pulsionale. Nella donna vale il discorso contrario: le mentalizzazioni preoccupanti, i conflitti, le preoccupazioni personali, la tristezza e la rabbia entrano violentemente in competizione con il desiderio.

Non bisogna mai dimenticare che alcune attitudini uccidono il desiderio, come è il caso dell’egoismo, soprattutto oggi che le donne si sentono responsabili della propria sessualità e del proprio corpo e hanno voglia di partner attenti. Anche l’assenza di dialogo è un punto fortemente negativo, moltissimi uomini non hanno idea di cosa la loro donna voglia veramente, anche perché molte donne si rifiutano di chiederlo. La passività fa strage dell’erotismo perché uccide la curiosità reciproca, quella voglia di scoprire i territori intimi dell’altro che avviene attraverso iniziative reciproche. I blocchi psicologi sono quasi sempre grandi ostacoli all’alchimia dei corpi, perché l’immagine che ciascuno ha del proprio corpo influenza il modo in cui vive la sessualità; le donne che hanno dei complessi, che non si sentono a proprio agio con se stesse, che non amano il proprio corpo e fanno l’amore solo per non perdere il compagno non possono crescere sessualmente. La stima di sé è un fatto importante, a letto come fuori dal letto: la convinzione di non essere degni d’amore è un problema non da poco. Più che darsi a variazioni estreme sul tema, che troppo spesso sono più subite che desiderate soprattutto da parte delle donne, bisogna ricordare che la qualità della relazione sessuale dipende dalla qualità della relazione affettiva, tanto è vero che i sessuologi non suggeriscono trucchi tecnici, ma in genere forniscono alle coppie le strategie “giuste” per riattivare il clima amoroso. Ritrovare i momenti di intimità, di seduzione e di sensualità che esistevano agli inizi della relazione, uscire a cena, passare il fine settimana lontano da casa, farsi delle sorprese e dei regali, ritornare ad aver voglia di piacersi e di piacere, sono queste le cose che possono ricreare un clima favorevole all’eccitazione.

Idee per una relazione

Le relazioni di coppia che rendono felici sono caratterizzate da un alto grado di positività: i pensieri, le parole e le azioni, cioè le interazioni tra i partner, sono per la maggior parte positivi. Quando al contrario la negatività è elevata – critiche, richieste continue, insulti, indifferenza, noia – la relazione soffrirà. E’ bene ricordare che l’assenza di negatività all’interno della coppia è probabilmente il segnale che la rabbia e la frustrazione vengono represse anziché discusse, e questo può creare tensioni irrisolte che si accumulano pericolosamente in uno o in entrambi i partner. Dunque, quando si crea una tensione, il problema che la genera deve essere discusso, cercando di tenere a mente che si è in cerca di una soluzione a un problema comune, e che non si sta ingaggiando una lotta per la vita in cui si vince solo se l’altro soccombe. Un atteggiamento affettuoso, l’ascolto sincero e la gioia autentica per le scoperte e le conquiste del partner sono piccoli esempi di quello che intendiamo per "interazioni positive". Sono le piccole azioni come queste, in realtà riflesso di un attitudine amorevole verso l’altro, che giorno dopo giorno contribuiscono a rendere gioisa, profonda e gradevole la relazione tra due persone 

Comprendere significa capire il punto di vista dell’altro, ed essere capaci di "mettersi nei suoi panni". Come tutti sappiamo, sentirsi incompresi è una sensazione bruttissima - ancora più avvilente quando chi non ci capisce è invece la persona dalla quale ci aspetteremmo maggiormente appoggio e comprensione. La mancanza di empatia porta l’altro, a lungo andare, a sentirsi deluso, abbandonato e profondamente solo; per questo, prima di scrollare le spalle con indifferenza oppure partire all’attacco con accuse, rimproveri e recriminazioni, è bene sforzarsi di capire il messaggio manifesto e sotterraneo che l’altro sta cercando di comunicarci, e dimostrare attenzione e interesse a quanto ci viene detto

Quando entrambi i partner di una coppia hanno l’intenzione di nutrirla e farla durare nel tempo, e vi si applicano con impegno, è più facile che la relazione resista agli inevitabili ostacoli dati dall’abitudine, dai cambiamenti personali di uno o di entrambi i componenti, e così via. Le nostre società premiano la realizzazione di sé, talvolta spingendo l’individuo a concentrarsi esclusivamente su se stesso e sui propri obiettivi. In una coppia, l’attenzione ai propri bisogni è importante quanto quella ai bisogni dell’altro: pensare solo a se stessi significa inevitabilmente trascurare l’altro, e chiudersi al rapporto 

Accettare e sentirsi accettati è fondamentale per la riuscita di una coppia, dato che ognuno di noi desidera molto intensamente essere riconosciuto, valorizzato e rispettato. Sentirsi accettati genera una sensazione di fiducia e sicurezza che si riverbera positivamente sul rapporto di coppia. Quando si cerca di costringere una persona a cambiare, di solito si incontra una certa resistenza; a volte, un rinforzo positivo può aiutare l’altro a rendersi conto che un suo certo modo di fare o di parlare ci danno veramente fastidio e quindi vanno corretti: far sentire l’altro accettato è il primo passo per favorire l’auspicato cambiamento, e senz’altro darà risultati molto migliori che insistere a sottolineare sempre e solo i suoi punti negativi 

E’ inutile dirlo, ma se mancano questi elementi, semplicemente la coppia non esiste. Il tempo passa e la vita diventa sempre più complicata: la coppia soffre. E’ facile perdere il contatto con l’altro, e trascurare i sentimenti e il romanticismo che una volta avevano unito due persone. In realtà, al pari di ogni altra caratteristica che abbiamo segnalato, amore e rispetto sono anch’essi frutto di un esercizio costante, e vanno coltivati al pari di qualunque altro aspetto della relazione. Se è inutile e doloroso far sopravvivere la coppia a un sentimento che non esiste più, ci si può però impegnare a impedire, se possibile, o ad allontanare la fine dell’amore. Ricordiamo una volta di più le parole di Isabella Bossi Fedrigotti in un’intervista che ci ha concesso: come si fa durare un legame? Bisogna fare dei passi, perché da solo non dura…

Indipendentemente dalla quantità di denaro posseduta, l’economia comune di una coppia è spessissimo una delle più importanti fonti di conflitto. Talvolta i partner hanno idee molto diverse riguardo alla gestione del denaro, sia perché provengono da famiglie ed esperienze diverse che hanno dato loro un particolare modo di "pensare" il denaro, sia perché possono avere obiettivi di vita diversi che comportano particolari maniere di gestire l’economia per raggiungere uno scopo. Le divergenze fondamentali riguardano sia la maniera in cui il denaro deve essere speso, sia quanto ne deve venire risparmiato, e infine riguardano chi deve pagare cosa nel comune bilancio economico della coppia. E’ importante chiarirsi reciprocamente la propria posizione riguardo al valore del denaro, così che ogni partner possa conoscere con chiarezza il rapporto che l’altro ha con i soldi e con il loro utilizzo. Spesso la costruzione di un budget comune e di una pianificazione economica richiede una certa negoziazione e il raggiungimento di una serie di compromessi, ma questo è un compito che non deve essere trascurato, poiché contribuisce a chiarirsi reciprocamente le priorità e gli obiettivi futuri 

Questo problema insorge solitamente con una certa violenza durante i primi tempi della convivenza, quando uno dei partner può avvertire i genitori o i parenti dell’altro come critici o intrusivi. I componenti della coppia possono trovarsi in disaccordo circa la frequenza e la modalità di frequentazione dei rispettivi parenti, e può accadere che uno dei due ritenga il partner troppo legato e dipendente dalla famiglia di origine. Non resta che discutere apertamente i propri sentimenti riguardo alla relazione che si intende mantenere con la propria famiglia, ed è bene evitare toni accusatori o troppo critici riguardo alla famiglia del partner 

La relazione sessuale è il più emotivo tipo di rapporto che si possa instaurare tra due persone, e molti temono di venire feriti o rifiutati dal partner proprio in questa area della vita di coppia. Spesso proprio questi timori spingono le persone a evitare di discutere le proprie sensazioni e aspettative riguardo al sesso, o a discuterne in modo indiretto e imbarazzato. Questo tipo di atteggiamento non può che aggravare i problemi della coppia, anche perché spesso le difficoltà sessuali derivano da conflitti non necessariamente collegati alla pura relazione fisica. Per risolvere le incomprensioni sessuali è necessario in primo luogo affrontare i problemi in modo diretto e specifico, informando l’altro dei propri bisogni e dei propri desideri. Molte persone si sentono particolarmente vulnerabili in conversazioni così intime, che vanno quindi affrontate con grande gentilezza e sensibilità  

Crescere i bambini è un compito faticoso e impegnativo che richiede una grande energia. Molti conflitti tra partner possono nascere a proposito dell’educazione da impartire ai figli, dato che ognuno ha in mente, per adesione o per opposizione, il modello educativo secondo cui è stato a sua volta creciuto. Talvolta è impossibile trovare un modello comune, e bisogna accordarsi su un compromesso accettabile a entrambe le parti, senza dimenticare che ai fini educativi la cosa più importante è che a dispetto di eventuali divergenze tra i partner, vi sia un fronte comune compatto rispetto ai bambini, che devono ricevere dai genitori un messaggio univoco. Se questo non avviene, i bambini tenderanno ad "allearsi" a un genitore o all’altro a seconda della convenienza, creando ulteriore disarmonia nella coppia 

Grazie a una combinazione di fattori biologici e sociali, uomini e donne hanno stili diversi di comunicazione e di gestione dei conflitti. Le donne tendono a voler affrontare i problemi più spesso e più apertamente degli uomini, che tendono invece a evitare lo scontro e controllare le emozioni. Quando gli uomini si chiudono alla comunicazione, spesso le donne diventano ancora più insistenti, e se la comunicazione non ha luogo, ne provano una forte frustrazione. A sua volta questa spinge gli uomini a chiudersi ancora di più, e a ritirarsi definitivamente dal confronto. Benché non esista una ricetta definitiva, è comunque utile che le donne cerchino di proporre i problemi con gentilezza e con il visibile intento di trovare una soluzione; gli uomini dovrebbero invece impegnarsi a riconoscere il legittimo desiderio di comunicazione delle donne, e ad assumere un ruolo più attivo nella risoluzione dei problemi, invece di chiudersi e ritirarsi

L'amore bloccato